外泌體保養品是智商稅嗎？外泌體功效、副作用快速搞懂防踩雷

你聽過外泌體嗎？最近不管滑社群、逛開架，還是去醫美諮詢，總能看到外泌體保養品、外泌體導入，甚至連外泌體醫美注射療程都成了熱門話題，可說是近期保養界的當紅炸子雞。

但相信很多人心裡還是滿頭問號，外泌體到底在紅什麼？擦了真的有用？還是又一個包裝精美的行銷話術？如果你也想知道外泌體保養品是否值得買，外泌體功效有沒有科學根據、會不會有副作用，甚至好奇外泌體保養品的挑選重點⋯來，讓阿鐘用最白話的方式帶你快速搞懂。

入坑前，不妨花幾分鐘滑完這篇，說不定能幫你少踩幾個雷，也省下一點荷包與時間！

外泌體是什麼？細胞間的溝通快遞

如果要用一句話形容外泌體是什麼，那就是：「細胞之間的小型郵差」。大家可以把身體想像成一個大型城市，每個細胞都是獨立的居民。而細胞間的溝通呢，靠的就是外泌體！外泌體(Exosome)是細胞自己製造、分泌出來的小型囊泡，體積超迷你，只有 30～250 奈米左右（比病毒還小！）。別看它體積小，外泌體乘載著可都是細胞打包好要寄出去的重要「包裹」：例如蛋白質、mRNA、各種核酸等各種信號分子。

身為快遞的外泌體會精準地將這些「包裹」，送到其他需要它的細胞手上，然後告訴那個細胞：「嘿！該工作囉！」進而影響目標細胞的行為，例如：叫它快點修復受損組織、調節一下免疫力，或是趕快分裂增生細胞之類的。這樣的溝通機制，讓外泌體成為細胞之間互相調節的橋樑，也是它在醫學與保養界引起關注的主因。

外泌體其實不是新科技？爆紅的真相

雖然外泌體式最近才爆紅，不過科學家早在1980年代就在幹細胞研究裡發現了它了！只是當時以為它只是細胞吐出來的「垃圾」，沒人理它。直到2013年，科學家才發現這種雙層磷脂膜結構的外泌體，能好好保護細胞裡面的信號，幫助傳遞，才驚覺人家一點也不廢！從此，開啟了外泌體技術的各項研究，外泌體就從細胞界的小廢廢，一躍成為再生醫學和美容保養界的超級巨星！

外泌體有哪些功效？4大功效一次看

外泌體有多神奇呢？真的能讓我們青春永駐，跟歲月痕跡說掰掰嗎？一起來瞧瞧科學研究出來的外泌體功效有哪些吧！

外泌體功效一：促進細胞再生，維持肌膚彈嫩

外泌體裡藏了很多「修護指令」，像是蛋白質、生長因子、核酸等，根本是個裝滿了「青春秘笈」的迷你資料夾，能把修護指令傳遞給老化或受損的肌膚細胞。當細胞收到指令後，就會開始努力工作，加速生產膠原蛋白，幫助細胞再生修復，讓皮膚恢復彈性，看起來比較澎潤有精神。也因此，外泌體對皮膚修復與彈力維持這塊，被很多保養品品牌拿來當成主打訴求。

另外，對於受傷或退化的組織細胞，外泌體也能協助加快傷口癒合的速度，不是只能用在美容效果喔！

外泌體功效二：對抗皮膚老化，延緩歲月留下的痕跡

年紀一到，細胞就容易開始「耍廢」，修復能力下降，讓鬆弛、皺紋通通找上門。而外泌體裡的活性分子，能一腳踹開細胞的大門，把它從睡夢中喚醒，重新啟動細胞修復和代謝機制，延緩老化現象。許多外泌體保養品和醫美療程，就是利用它來活化肌膚，幫助減少細紋、改善暗沉，找回光澤肌！

外泌體功效三：調節免疫系統，舒緩發炎反應

身體發炎雖然是正常的防禦機制，但如果一直燒不停，就會像是房子失火，變成慢性發炎，長期下來會傷害細胞，加速老化，甚至提高慢性病的風險。研究發現，外泌體含有多種訊息分子，例如microRNA、蛋白質等，可以調節免疫細胞的活性，抑制發炎因子，讓免疫系統在需要時才出手，不會反應過度，幫助身體維持健康的免疫平衡。這對一些容易反覆過敏、皮膚起疹或有慢性疲勞感的人來說，也許是一種新的修護思路。

外泌體功效四：多種疾病的治療助攻，醫療應用潛力可期

外泌體不只是保養界的熱門新寵，由於它能攜帶不同的訊息分子，並將這些訊息精準地傳遞給特定細胞，進而啟動修復或調控機制，因此醫學界也正在研究外泌體能不能幫上更大的忙，像是心血管修復、關節退化、糖尿病，甚至癌症的輔助治療，目前都有相關實驗在研究進行中，相當值得期待。

外泌體可以應用在哪裡？5大外泌體應用，從頭到腳都包了

外泌體可不只是在保養圈打轉而已，它的業務範圍超級廣，從頭到腳、從裡到外，幾乎都能看到它忙碌的身影。來看看外泌體還可以在哪些領域大展身手！

外泌體應用1：肌膚的美容保養

外泌體能夠促進膠原蛋白生成，修復受損的肌膚，所以對於改善細紋、暗沉和痘疤特別有效。現在市面上許多醫美療程和護膚保養品，像是外泌體導入、精華液或面膜，都會主打外泌體的修復與抗老功效，希望能幫肌膚找回年輕時的光采 。

外泌體應用2：生髮治療

掉髮、禿頭是許多人的惡夢，而外泌體也為此帶來了一線生機。有研究顯示，外泌體可以刺激休眠的毛囊細胞，把它們「叫醒」並活化，同時延長毛囊的生長週期，對於改善掉髮或禿頭困擾有一定的幫助 。目前已經有許多診所將生髮治療與外泌體結合，希望能加速毛囊的修復，讓頭髮長得更健康、更茂密 。

外泌體應用3：再生醫學

自從外泌體被發現具有強大的組織修復功能後，它就立刻受到「再生醫學」注目，不管是軟骨損傷、關節炎，還是肌肉或神經受損等問題，外泌體都能發揮一定的修復效果。你可以把它想像成一個隨傳隨到的「萬能工班」，哪裡有損傷，它就去哪裡幫忙修補。

外泌體應用4：免疫調節與減緩發炎

外泌體能夠調節我們身體的免疫反應，避免免疫系統反應過度，造成身體發炎或自體免疫失衡 。因此，外泌體也被應用在一些免疫疾病的治療層面，例如紅斑性狼瘡、多發性硬化症等，希望能幫助緩解這些疾病的症狀 。

外泌體應用5：癌症治療與藥物傳遞

在癌症治療領域，外泌體展現了精準傳遞的驚人潛力。因為外泌體攜帶的核酸可以作為生物標記，有助於癌症的早期檢測 。此外，科學家們看中了它能精準運輸與傳遞訊息的特性，正積極研究如何將它變成抗癌藥物的「專屬載體，將藥物精準地送到特定癌細胞或組織，提高治療效果的同時，還能降低對正常細胞的傷害與副作用 。

使用外泌體會出現副作用嗎？

很多人會問：「外泌體這麼紅，那會不會有副作用？真的安全嗎？」老實說，如果你是用合法產品＋正確方式＋不亂疊療程，外泌體的安全性目前在多數研究中是被評為安全性高且副作用風險極低的。因為外泌體本身沒有細胞核，不像幹細胞那樣容易引起排斥反應，通常就算是使用外泌體保養品也不太會有什麼副作用。

不過，人生最厲害就是這個BUT

就算外泌體很安全，如果你用到來路不明、品質不佳的產品，或是沒有聽從專業醫師的建議，自己胡搞瞎搞，還是有可能會「出包」，引起副作用的！

• 局部皮膚可能會出現紅腫、搔癢或輕微發熱的現象

• 極少數體質特殊的人，還是有可能出現過敏反應

另外，如果診所操作過程不夠專業，或是醫療器具沒有確實消毒，就可能增加細菌感染的風險。所以，一旦出現不適，請立刻停止使用，並觀察狀況，如果症狀沒改善，一定要去找專業皮膚科醫師求救！

外泌體保養品應該怎麼挑？

隨著外泌體保養品越來越受歡迎，產品形式也是五花八門，從精華液、面膜到注射療程都有。不過面對琳瑯滿目的選擇，常會讓人眼花繚亂，不知道要如何挑選才好？別擔心！可以參考以下整理的幾個外泌體挑選原則，幫助大家挑到好的外泌體保養品吧！

外泌體挑選原則 1：外泌體來源與品質

選擇外泌體保養品時，建議優先挑選有科學研究背書或是擁有專利技術證明的知名品牌，才能保障外泌體的品質與功效。如果使用到來源不明的產品，還可能出現副作用，不能不小心喔！

外泌體挑選原則 2：成分標示是否清楚

選購時要注意產品的成分標示是不是完整透明，最好能清楚列出外泌體來源、濃度，以及搭配的複方成分，像是玻尿酸、B5、維他命C或其他抗氧化成分等，讓人一眼就能充分了解產品內容與功效。

外泌體挑選原則 3：第三方檢驗合格

即使外泌體本身品質很好，仍可能因製程或保存不當，而影響到使用安全或效果。所以挑選時，最好再看看產品有沒有經過第三方檢驗，如重金屬、微生物或塑化劑等檢測合格證明。

使用外泌體保養品要注意什麼？

雖然多數外泌體保養品使用起來相對安全，但要擦得安心、發揮效果，還是有幾件事情不能忽略。

敏感肌？先局部測試最保險

如果你是敏感肌、皮膚常過敏或最近皮膚狀態不穩，建議先在耳後或下巴線局部試擦。觀察 24 小時內有沒有出現刺癢、泛紅等狀況，沒問題再上臉。

別跟刺激性成分混用，會打架

外泌體屬於性質溫和，需要維持活性的成分，不適合跟高濃度酸類（像是A酸、果酸）、酒精等精華同時使用。這樣不只可能破壞外泌體的活性，還會讓皮膚負擔變重，容易變得乾癢或脫皮。如果有使用酸類保養的習慣，可以早晚錯開，或使用週期不同的產品組合。

出現不適就立刻停用，不要硬撐

如果你擦了外泌體產品後出現明顯泛紅、發癢、起疹子、緊繃刺痛，就先停用看看狀況會不會緩解。症狀持續超過兩三天還沒好，或有惡化跡象，就該直接看皮膚科處理，別自己亂擦成分不明的東西。

另外要提醒，即便外泌體能幫助修復細胞、改善膚況，但也不要過度依賴，還是需要搭配良好生活習慣，包括規律的作息、日常防曬、均衡飲食等，才能幫助外泌體發揮最佳的護膚效果喔！

常聽到的外泌體醫美是什麼？外泌體注射費用是多少？

既然外泌體那麼厲害，那外泌體醫美真的有效嗎？費用是多少呢？相信很多人已經躍躍欲試了。但這邊要先說明，臺灣尚未核准以「注射」方式直接打入體內 。所以，如果你聽到所謂的「外泌體醫美」，通常是透過其他方式，例如導入儀器、搭配電波或皮秒雷射等，讓外泌體保養成分滲透到肌膚裡。而外泌體醫美著重在細胞的修復與再生，促進膠原蛋白生成，幫助改善膚質與痘疤，來達到修復、抗老與美容效果。

但也要雞婆提醒一下，外泌體醫美畢竟還是比較新興的療程，有興趣嘗試的朋友一定要選擇合格診所與專業醫師進行操作。最好在執行前與醫療團隊進行充分的溝通，確認健康狀況、體質等都在合適狀況，讓醫美療程能夠順利進行。

外泌體多久打一次才好？小心，外泌體注射其實不合法

老實說，外泌體沒有一個月一次、三次一療程之類的統一規則，因為外泌體不是疫苗，也不是打完就有保固的醫美神針。何況臺灣外泌體目前只能用於化妝品原料，不能注射或宣稱療效，所以如果所謂的「打」是指「注射」那可是不合法的喔！

當然，有些診所可能會說「這不是打，是推進去」或「我們的產品是幹細胞培養液＋外泌體萃取」，但只要是侵入式注射，不管多委婉的說法，在台灣目前就是不合法！如果對方不敢公開產品來源、不清楚是哪個成分經過 TFDA 個案審查卻又說可以打，那請你快逃，別花錢當白老鼠。

回過頭來，如果是純粹指外泌體保養，那當然就是依個人膚況、年齡而異了。如果是使用外泌體醫美導入療程的話，還是要好好和你的皮膚科醫師討論，舉例來說，如果膚質比較敏感，醫師可能會建議拉長兩次療程的間隔時間，避免過度刺激肌膚 。反之，如果肌膚問題比較需要密集修護，療程計畫可能就會不一樣，所以還是要制定個人化的療程，才能發揮外泌體的最佳效果囉！

希望經過阿鐘的說明，大家可以對外泌體功效和副作用有深入的了解，同時也再次提醒大家目前臺灣只有外泌體保養品應用是合法的，注射或宣稱療效的都是不合法的，大家可別傻傻花錢在不合法的療程上，當別人的臨床實驗品啦！