最新17款薑黃推薦開箱｜護肝促代謝，活力滿滿好健康

熬夜加班、應酬喝酒、三餐不定時，是不少現代人的日常。久而久之，不只覺得身體卡卡，連代謝和肝臟功能也開始拉警報。這時候很多人會投奔薑黃來補強！薑黃中的「薑黃素」能幫助促進新陳代謝，還有抗氧化、抗發炎的效果，讓身體從裡到外恢復元氣，精神氣色都能跟著提升。

不過市面上的薑黃推薦實在太多，從薑黃粉、薑黃膠囊到各種複方配方，如果誤踩雷區，可能花了錢卻吃不到想要的保養。為了幫大家省下試錯的時間，阿鐘整理了17款薑黃推薦開箱，從原料來源、薑黃素含量、吸收率到複方設計一次比給你看，幫大家快速找到最適合自己的薑黃推薦保健食品！

薑黃不等於薑黃素？搞懂這個，錢才不會白花

在進到正題聊「薑黃推薦」之前，阿鐘先帶大家釐清一個很重要的觀念：你吃的到底是「薑黃(Turmeric)」還是「薑黃素(Curcumin)」？這兩個可不一樣喔！

薑黃本人長得跟我們煮菜用的老薑有點像，但切開來是非常漂亮的橘黃色，聞起來有股特殊的香氣，常被用在調味料、染劑當中。早在中醫典籍或是印度傳統醫學中，就已有將薑黃作為藥材的紀錄，而隨著現代研究進步，薑黃開始以保健品的姿態走進大眾的生活中。

那薑黃厲害的地方在哪呢？重點就在它獨有的成分「薑黃素」，現在很多科學研究都證實了薑黃素能幫我們促進新陳代謝、對抗身體的氧化壓力，是維持活力、保持健康狀態的得力助手。

但，在天然的薑黃裡的薑黃素含量其實非常稀少，大概只有2%到6%，你得吃下一大盤薑黃粉，才能攝取到一點點。而且薑黃素本身又不太好吸收，如果只吃薑黃粉或咖哩，想達到理想的保健效果，老實說非常困難。

好在現在的技術進步，可以把高濃度的薑黃素萃取出來，做成保健食品，甚至還會加入「胡椒鹼」來幫忙打開吸收的通道。所以說，想讓薑黃素發揮實力，直接吃薑黃保健品才是聰明的捷徑。

薑黃功效有哪些？了解薑黃素的3大功效

薑黃功效一：抗發炎，舒緩關節炎疼痛，讓行動更順暢

我們身體就像是工廠，運轉久了難免會「機器過熱」，會發炎。尤其年紀到了，或是勞動過度，關節就容易卡卡、僵硬不舒服。這其實都是身體拉警報，告訴你身體有點火！而薑黃素，就是一個非常出色的消防員，能幫忙調控體內的發炎反應，減少體內發炎物質的活性，把那股悶燒的火氣給降下來。火氣消了，那種腫脹、不舒服的感覺自然會舒緩許多。對於需要保養關節，希望日常行動能更靈活順暢的人來說，這點非常加分。

薑黃功效二：抗氧化，守護細胞健康，由內而外更年輕

鐵放久了會生鏽、蘋果切開會變黃，這都是「氧化」。而我們的身體也一樣，每天面對外面的空氣污染、工作壓力，還有外食不均，都會讓身體加速氧化的元兇，讓你容易老得快、沒精神。

薑黃素就是一個超強的抗氧化專家！強大的抗氧化能力，可以幫我們中和掉那些會讓身體生鏽的自由基，減少它們對身體內部的破壞。身體內部不生鏽了，細胞就健康，不只人看起來老化得慢，對於保護心血管也等於是多了一層防護罩。

薑黃功效三：促進代謝，維持體力與氣色

常常熬夜加班、應酬喝酒、三餐不定時，是不是覺得身體鈍鈍的、容易累，隔天氣色也很差？這通常是因為代謝變慢了。薑黃素能有效地促進新陳代謝，讓身體的機能運轉得更有效率。當代謝順了，能量轉換快，體力自然恢復得快；體內的廢物也能好好清掉，氣色就能由內而外透出健康光采！

薑黃推薦怎麼挑？4招選購心法，讓你買對不買貴

知道薑黃的好處後，真正的重頭戲來了，薑黃到底該怎麼選？市面上品牌這麼多，價錢從幾百到幾千都有，看都看暈了。別擔心，阿鐘幫大家總結了4個最重要的挑選心法，跟著看安心不踩雷！

薑黃挑選守則一：出身很重要，選擇專利高濃度的薑黃素原料

這點最重要，所以放第一個講！前面提過，天然薑黃裡的薑黃素很少，就像一個超大的班級裡，只有兩、三個是菁英。如果想看到效果，當然是要直接選菁英中的菁英！

所以，挑選時請直接翻到成分表，找那些有專利授權，最好是「95%高濃度專利萃取C3」或同等規格的專利薑黃素。有專利，代表這原料有經科學研究、品質控管，效果和穩定性都有保障，不是來路不明的薑黃粉填充，這樣除了能確保薑黃素的劑量，品質和功效也會更有保障。

薑黃挑選守則二：認明薑黃與胡椒鹼的黃金搭配

薑黃素功效雖然不錯，但在人體內的吸收率卻偏低。如果沒有幫手，吃再多也不見得吸收得了多少，相當浪費。還好研究發現，胡椒鹼可以把薑黃素的吸收率一口氣拉高到20倍，就像開了外掛一樣，所以薑黃胡椒鹼幾乎可說是好的薑黃保健品標配，更講究一點可以看薑黃與胡椒鹼的搭配比例是不是「100：1」，這可是黃金比例，既能顯著提高薑黃素功效，也不會對腸胃造成過多刺激。

薑黃挑選守則三：查身家，敢秀第三方檢驗報告才是真功夫

薑黃是農產品，從種植的土壤到加工的過程，如果沒把關好，很容易殘留一些重金屬、農藥，或是被微生物污染。為了確保食用安全，可以看看薑黃品牌是否有SGS、Intertek或台美等具公信力的第三方檢驗之類的，能查到完整的公開報告的可以優先列為參考名單！

薑黃挑選守則四：留意「薑黃」與「薑黃素」含量

一般常說的薑黃，大多是指薑黃研磨後的粉末，而薑黃素才是能真正發揮功效的有效成分。許

這點是很多廠商喜歡玩的數字遊戲，大家眼睛要睜大點！很多產品會標榜「每顆含1000毫克薑黃」，看起來好像很多、很划算，對吧？但魔鬼在細節裡！他寫的是「薑黃粉」，而不是有效的「薑黃素」。1000毫克的薑黃粉，換算程薑黃素說不定連100毫克都不到。所以，一定要看清楚營養標示上寫的是什麼「薑黃萃取物（含O%薑黃素）」，換算後的數字，才是你吃了真的有效的成分。千萬別被行銷話術給唬住啦！

17款薑黃產品推薦評比清單

1. 【大研生醫】超級1000薑黃錠

2. 【大研生醫】薑黃朝鮮薊膠囊

3. 【新紅薑黃先生】沖繩紅薑黃加強版

4. 【悠活原力】悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊

5. 【VITABOX】美國專利95%C3超級薑黃素+牛樟芝子實體

6. 【UNIQMAN優仕曼】專利薑黃+肝精EX膠囊

7. 【Green Gold】薑黃Plus

8. 【BHK’s】薑黃+朝鮮薊素食膠囊

9. 【DHC】濃縮薑黃

10. 【永信HAC】薑黃素膠囊

11. 【葡萄王】超極薑黃MAX複方膠囊

12. 【PowerHero勁漢英雄】美國專利95%薑黃素

13. 【三多】專利薑黃萃取C+T軟膠囊

14. 【FJ豐傑生醫】高效能薑黃BCM-95

15. 【達摩本草】古印度專利薑黃素複方

16. 【台灣沖繩長生藥草】【酒豪傳說】沖繩薑黃錠

17. 【ITOH井藤台灣區獨家代理】日本原裝爽快甘秋薑黃

薑黃劑型比較

薑黃推薦品牌一：【大研生醫】超級1000薑黃錠

大研生醫超級1000薑黃錠的配方相當全面，每個細節上都做得很到位。採用了業界知名的兩大專利王牌：95%高濃度的專利C3 Complex® 薑黃素，以及能大幅提升吸收率的 BioPerine® 胡椒鹼，並且遵循了黃金比例「100：1」，確保吃進去的營養都能被好好利用。

除了薑黃之外，還額外添加了完整的B群與維生素E，對經常熬夜、需要應酬或體力不濟的朋友來說，等於一瓶就兼顧了促進代謝、增強體力與抗氧化等多重需求，省去了瓶瓶罐罐的麻煩。而且產品擁有國際AA無添加認證，不含重金屬、農藥、塑化劑等有害物質殘留，吃起來也會比較安心

PTT、Dcard網友怎麼說？【大研生醫】超級1000薑黃錠推薦評價

「吃了體力精神提升很有感」、「很有感，每天都持續吃」、「很有感，現在全家都一起吃」

• 薑黃來源：95%C3 Complex® 薑黃素

• 薑黃素含量(份)：950毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：是

• 複方成分：維生素B群(B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素)、維生素E、胡椒鹼

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日2顆

• 價格/份量：1,500元/60顆

• 單日花費：50元

• 購買連結

薑黃推薦品牌二：【大研生醫】薑黃朝鮮薊膠囊

薑黃朝鮮薊膠囊同樣採用黃金比例的專利 C3 Complex® 薑黃素與 BioPerine® 胡椒鹼，並添加了維生素B群，確保促進代謝與好吸收的基本盤。最大亮點是額外加了「專利朝鮮薊」與「專利香檸檬」，朝鮮薊是歐洲非常推崇的保肝草本，能為經常需要加班、應酬的人提供多一層保護；香檸檬則有助於放鬆心情、調節生理機能。

這款的薑黃素含量每份有237.5毫克，以足量的薑黃素為基礎，再搭配朝鮮薊等複方，達到一個更全面的協同作用。產品使用全植物性配方，吃素的朋友也能安心補充，通過第三方檢驗合格，不用擔心食品安全的問題。簡單來說，這款訴求偏向日常保養，適合經常應酬、熬夜、壓力大的族群，比起超級1000薑黃錠的強力代謝支援，這款更偏向加強對肝臟的守護力與壓力調節。

PTT、Dcard網友怎麼說？【大研生醫】薑黃朝鮮薊膠囊推薦評價

「很不錯喔，有感覺」、「上夜班，吃了以後精神好很多」、「應酬前後都會吃，隔天精神比較不會差」

• 薑黃來源：95%C3 Complex® 薑黃素

• 薑黃素含量(份)：237.5毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：是

• 複方成分：維生素A、維生素B群(B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素)、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、胡椒鹼、朝鮮薊萃取物、香檸檬萃取物

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日2顆

• 價格/份量：1500元/60顆

• 單日花費：50元

• 購買連結

薑黃推薦品牌三：【新紅薑黃先生】沖繩紅薑黃加強版

來自日本的新紅薑黃先生，在薑黃市場上的知名度相當高，標榜使用日本沖繩產的紅薑黃，給人純正日系的印象。配方單純，除了薑黃和黑胡椒萃取物，沒有其他的複方。不過，產品沒有特別說明薑黃素原料是否具有專利；其次，每份(5顆)的薑黃素含量為50毫克，以劑量來看，算是偏低，雖然加了黑胡椒萃取，但也沒標明胡椒鹼的來源和比例，稍嫌可惜。

不過產品提供完整的SGS檢驗報告，在食安方面做得不錯，讓人不用擔心農藥或重金屬殘留。只是，以每日將近59元的花費對應50毫克的薑黃素，阿鐘個人是覺得CP值不算特別突出，可能比較適合特別鍾愛日本品牌，且只需要極低劑量作為日常保養的朋友們。

PTT、Dcard網友怎麼說？【新紅薑黃先生】沖繩紅薑黃加強版推薦評價

「滿不錯的，回購很多次了」、「代謝沒特別感覺，但大便很順」、「吃完胃有點脹氣，要多喝水」

• 薑黃來源：日本沖繩紅薑黃

• 薑黃素含量(份)：50毫克

• 有無專利胡椒鹼：未說明

• 是否為黃金比例：未說明

• 複方成分：黑胡椒萃取物

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日5顆

• 價格/份量：1,180元/100顆

• 單日花費：59元

• 購買連結

薑黃推薦品牌四：【悠活原力】悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊

知名作家吳淡如小姐代言，最大的特色採用專利的FYC25®微米薑黃，號稱有特殊技術可以提高35倍吸收率，所以配方中就沒有額外添加黑胡椒萃取物。配方中除了薑黃和朝鮮薊，還加入了五味子、牛磺酸、穀胱甘肽等多種成分，看得出想打造一款多元保養品的企圖心。

不過，回頭看主角「薑黃素」的含量，專利薑黃萃取物濃度是30%，換算下來，每日的薑黃素攝取量約36毫克，劑量滿低的。另外，產品標示含有牛乳與大豆成分，對吃全素或對這兩樣東西過敏的朋友來說，就不是那麼合適了。

PTT、Dcard網友怎麼說？【悠活原力】悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊推薦評價

「本來健檢數字不太理想，吃了三個月終於恢復正常」、「連續吃三個月，原本異常的指數降到正常值了」、「本來不太容易流汗，吃了運動有比較會出汗」

• 薑黃來源：專利FYC25®微米薑黃

• 薑黃素含量(份)：36毫克

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：朝鮮薊萃取物、牛磺酸、五味子萃取物、桑黃菌絲體粉、穀胱甘肽

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日1顆

• 價格/份量：1,080元/60顆

• 單日花費：18元

• 購買連結

薑黃推薦品牌五：【VITABOX】美國專利95%C3超級薑黃素+牛樟芝子實體

VITABOX 的薑黃素+牛樟芝子實體膠囊，從配方看來是鎖定需要強力滋補、深度保養的過勞族群。用料很扎實，選用C3 Complex® 專利薑黃素，每日高達950毫克的薑黃素含量，在劑量上可以說是誠意滿滿。除了高單位薑黃素，還添加了牛樟芝子實體，可以幫助滋補強身、促進新陳代謝。當然，能幫助吸收的專利黑胡椒萃取物也沒有少，安全方面也提供了完整的SGS檢驗，讓人放心。

只是雖然品牌有提到「黃金比例」，但從成分表上的數字去換算，薑黃素與胡椒鹼的比例跟理想的「100:1」還是有些微差距，是個可以留意的小細節。此外，複方成分相對聚焦在薑黃素和牛樟芝上，沒有額外添加B群等多元營養素。每日花費約72元，單價稍微高些，比較適合有點預算的人。

PTT、Dcard網友怎麼說？【VITABOX】美國專利95%C3超級薑黃素+牛樟芝子實體推薦評價

「身體健檢指數有下降」、「效果不錯，會持續回購」、「有幫助，吃了精神很好」

• 薑黃來源：95%C3 Complex®薑黃素

• 薑黃素含量(份)：950毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：黑胡椒萃取物、牛樟芝子實體

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日2顆

• 價格/份量：1,080元/30顆

• 單日花費：72元

• 購買連結

薑黃推薦品牌六：【UNIQMAN優仕曼】專利薑黃+肝精EX膠囊

UNIQMAN優仕曼的專利薑黃+肝精EX膠囊，原料使用知名的 C3 Complex® 專利薑黃素與 BioPerine® 專利胡椒鹼，每日薑黃素含量為190毫克，算是中等劑量，適合日常保健。複方設計很有特色，除了牛樟芝菌絲體、五味子之外，還特別加了「牛肝精」，鎖定需要增強體力、補充精神的族群。

不過要特別提醒，這款產品是葷食，吃素的朋友們就要另尋其他選擇了。另外，雖然成分有使用胡椒鹼，但沒有明確含量，無從得知是否為黃金比例；另外，SGS、台美檢驗等報告，官網上都只有放上小小的圖片，且解析度不高，對想看清楚報告細節的人來說，可能直接問官方客服會比較快囉。

PTT、Dcard網友怎麼說？【UNIQMAN優仕曼】專利薑黃+肝精EX膠囊推薦評價

「吃了之後發熱 感覺循環有比較好」、「工作性質經常需要喝酒應酬，日常必備」、「吃了精神很好，效果非常棒」

• 薑黃來源：95%C3 Complex®薑黃素

• 薑黃素含量(份)：190毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：未說明

• 複方成分：黑胡椒萃取物、牛樟芝菌絲體、五味子萃取物、牛肝精、維生素E、維生素K

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日1顆

• 價格/份量：890元/60顆

• 單日花費：14.8元

• 購買連結

薑黃推薦品牌七：【Green Gold】薑黃Plus

Green Gold 的薑黃Plus，徐乃麟乃哥代言，社群也時常可以看到大大小小的網美們推薦。從精緻的包裝就能感覺到品牌走高價精品路線。配方用了 C3 Complex® 專利薑黃素，給出了每日570毫克的劑量，複方成分除了常見的維生素B群、維生素E，還加入了西印度櫻桃萃取、褐藻素與鉻。

只是配方雖然華麗，但薑黃胡椒鹼卻不是公認「100:1」的黃金比例，可能會影響吸收效率。而且品牌官網上找不到公開的第三方檢驗報告，對於產品的安全性資訊相對缺乏，加上每日的花費高達92元，大家可以再仔細評估一下囉。

PTT、Dcard網友怎麼說？【Green Gold】薑黃Plus推薦評價

「吃的超有感！我超愛」、「運動狂爆汗，代謝變很好」、「持續吃8年以上，愛吃不忌口的秘密武器」

• 薑黃來源：95%C3 Complex®薑黃素

• 薑黃素含量(份)：570毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：黑胡椒萃取物、維生素B群(B1、B2、B6、B12、菸鹼素)、西印度櫻桃萃取物(維生素C)、褐藻素、維生素E、鉻

• 是否具有檢驗報告：否

• 食用方式：1日4顆

• 價格/份量：1,380元/60顆

• 單日花費：92元

• 購買連結

薑黃推薦品牌八：【BHK’s】薑黃+朝鮮薊素食膠囊

BHK's 薑黃+朝鮮薊素食膠囊，原料上使用 C3 Complex® 專利薑黃素，每日可攝取到190毫克的薑黃素。配方除了朝鮮薊，還加入了一個漢方成分「珍珠草」，在中醫的說法裡，這有幫助清涼退火、滋補元氣的意涵，是個蠻有想法的搭配。

產品中也添加了專利胡椒鹼來促進吸收，但沒有明確標示出添加的含量與比例，讓我們無法確定吸收效率是否能達到最佳化。另外，官網標榜全品項定期送驗，但做了哪些檢驗，以及報告本身都沒有放在官網上。不過因為價格很有競爭力，對於預算有限的學生或小資族來說，如果想無痛體驗薑黃保健品，且對它獨特的漢方複方有興趣，這款還是可以試試。

PTT、Dcard網友怎麼說？【BHK’s】薑黃+朝鮮薊素食膠囊推薦評價

「第一次吃沒注意到，晚餐後吃，精神太好睡不著」、「感覺比較能提振精神」、「吃了很有感」

• 薑黃來源：95%C3 Complex®薑黃素

• 薑黃素含量(份)：190毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：未說明

• 複方成分：黑胡椒萃取物、朝鮮薊萃取物、珍珠草萃取物、B1、B2、維生素K

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日1顆

• 價格/份量：790元/60顆

• 單日花費：13.2元

• 購買連結

薑黃推薦品牌九：【DHC】濃縮薑黃

DHC可說是無人不知、無人不曉，因為通路廣、價格實惠，是很多人的保健入門磚。他們家的濃縮薑黃，主打融合了春薑黃、秋薑黃、紫薑黃三種日本產的薑黃精華，聽起來好像很厲害。

不過，實際去看一下成分細節，每日份的薑黃素含量只有31毫克，這個劑量真的非常低。而且配方完全沒有添加黑胡椒鹼這類能幫助吸收的成分，我們前面提過，薑黃素的吸收率是個大問題，少了這個得力助手，實際能被身體利用的恐怕就更少了。

此外，關於原料是否專利、產品是否有第三方檢驗報告，官網上的資訊都相當簡略，幾乎找不到相關說明，在資訊透明度這塊，確實是比較弱的一環。

最大的優勢就是品牌知名度與親民的價格，每日花費約15元，入手門檻極低，適合 DHC 的品牌愛好者，或是只想吃個心安、對劑量與吸收率沒有太高要求的朋友。如果你希望能確實感受到薑黃功效，阿鐘會建議你多看看其他選擇。

PTT、Dcard網友怎麼說？【DHC】濃縮薑黃推薦評價

「小顆很好吞」、「不會太大顆，很好吞嚥」、「價格很優惠，品質不錯」

• 薑黃來源：日本進口薑黃

• 薑黃素含量(份)：31毫克

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：維生素E

• 是否具有檢驗報告：否

• 食用方式：1日2顆

• 價格/份量：450元/60顆

• 單日花費：15元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十：【永信HAC】薑黃素膠囊

提到永信，很多人會直接聯想到「大藥廠」，這份信賴感就是它最大的招牌。由內科醫師蕭伯諺醫師推薦的薑黃素膠囊，採用美國專利95%薑黃萃取物，每日能攝取到近400毫克的薑黃素，對日常保養來說非常足夠。

配方中規中矩，除了主角薑黃素，也加入了能幫助吸收的 BioPerine® 專利黑胡椒萃取，以及富含兒茶素的專利綠茶萃取物，對促進新陳代謝有加乘效果。身為藥廠，永信在安全檢驗上自然不馬虎，重金屬、塑化劑等報告都一應俱全，食安品質讓人放心。

如果說要挑剔一點什麼，阿鐘我會覺得它在原料的溝通上可以更直觀一些。雖然產品說明是「美國專利」，但沒有直接亮出是哪個大廠的專利標誌（如：C3 Complex®），對於認明專利大廠的消費者來說，需要花點時間去推敲。另外，胡椒鹼的比例也並非「100:1」的黃金比例。

不過，瑕不掩瑜，考量到每日花費只要差不多26元，就能買到藥廠出品、劑量充足且檢驗合格的產品，CP值還算不錯。如果你非常信賴台灣藥廠的品質，又不想花太多預算，那可以參考看看這款薑黃素。

PTT、Dcard網友怎麼說？【永信HAC】薑黃素膠囊推薦評價

「強化代謝，常備品項」、「CP高，繼續回購」、「效果很棒 已服用好幾年了 很快就收到了」

• 薑黃來源：專利95%薑黃萃取

• 薑黃素含量(份)：399毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：黑胡椒萃取物、綠茶萃取物

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日2顆

• 價格/份量：1,170元/90顆

• 單日花費：26元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十一：【葡萄王】超極薑黃MAX複方膠囊

葡萄王是大家非常熟悉的台灣大廠，由營養師掛名推薦的超極薑黃MAX複方膠囊，配方相當特別，除了薑黃，還搭配了桑黃菌絲體與專利益生菌，在促進代謝的基礎上，額外附加了幫助消化道機能、排便順暢的功能，算是滿有趣的組合。

不過官網資料沒有說明薑黃原料的來源，不確定是否為專利成分。而且產品完全沒有標示出每日可攝取到的薑黃素含量，只寫了使用95%薑黃萃取物，但究竟用了多少量？完全無從得知，

此外，黑胡椒萃取的來源、比例，以及是否有第三方檢驗報告，這些資訊在官方通路上都找不到。考量到每日花費將近50元，與市面上一些資訊非常透明的高階產品同價位，但在最關鍵的「有效成分劑量」上卻是個謎，頗為可惜。這款可能比較適合葡萄王的忠實愛用者，或是主要看中益生菌複方功能的朋友了。

PTT、Dcard網友怎麼說？【葡萄王】超極薑黃MAX複方膠囊推薦評價

「很理想的營養補充」、「看廣告好像不錯，買來試試」、「舊版增強新陳代謝還不錯，買新版看看」

• 薑黃來源：95%薑黃萃取(未說明來源)

• 薑黃素含量(份)：未說明

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：未說明

• 複方成分：黑胡椒萃取物、桑黃菌絲體、專利益生菌

• 是否具有檢驗報告：否

• 食用方式：1日3顆

• 價格/份量：990元/60顆

• 單日花費：49.5元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十二：【PowerHero勁漢英雄】美國專利95%薑黃素

看到「PowerHero勁漢英雄」，又有全國拳擊冠軍代言，就知道它的目標客群鎖定注重體力、追求活力的運動族群。攤開成分表來看，清楚地標示了使用大廠 Sabinsa® 的 C3 專利薑黃素，每日攝取量為285毫克，複方成分也添加了朝鮮薊萃取物與牛磺酸，兩者都是在提神、增強體力方面很受歡迎的營養素。

全植物性配方，這對吃素的運動愛好者來說，非常貼心。比較可惜的一點是薑黃與黑胡椒的比例，並非「100:1」黃金比例，在吸收效率上可能還有更優化的空間，而且檢驗報告只有圖片示意，食品安全的透明度還有進步空間。

PTT、Dcard網友怎麼說？【PowerHero勁漢英雄】美國專利95%薑黃素推薦評價

「滿讚的，持續回購」、「運動+飲控再搭配吃這個，感覺代謝有加倍」、「吃了精神有比較好」

• 薑黃來源：95%C3 Sabinsa®薑黃素

• 薑黃素含量(份)：285毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：黑胡椒萃取物、朝鮮薊萃取物、牛磺酸

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日2顆

• 價格/份量：890元/60顆

• 單日花費：29.7元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十三：【三多】專利薑黃萃取C+T軟膠囊

三多是大家都很熟悉的台灣老字號，這款專利薑黃萃取C+T軟膠囊在吸收率上下足了功夫，選用國際知名的 BCM-95® 專利薑黃萃取物，不僅保留了薑黃素，還含有天然的薑黃油，透過兩者協同作用，本身就能大幅提升吸收率。

但三多又額外添加了專利黑胡椒萃取物，以及亞麻仁油、大豆卵磷脂、中鏈三酸甘油酯這些脂溶性成分，等於是打造了一個全方位的吸收環境，確保吃進去的薑黃素能被好好利用。劑量方面，每日薑黃素含量為237.5毫克，還算可以。不過懷孕、哺乳期間，或是有膽結石的人要避免食用，而且成分中含有大豆成分，會過敏的人也要留意！

PTT、Dcard網友怎麼說？【三多】專利薑黃萃取C+T軟膠囊評價

「吃起來感覺不錯，持續保養」、「成分還不錯，價格優惠」、「價格實惠，所以持續回購」

• 薑黃來源：BCM-95®薑黃萃取物

• 薑黃素含量(份)：237.5毫克

• 有無專利胡椒鹼：有

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：黑胡椒萃取物、亞麻仁油、大豆卵磷脂、中鏈三酸甘油酯、維生素E

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日1顆

• 價格/份量：890元/60顆

• 單日花費：29.7元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十四：【FJ豐傑生醫】高效能薑黃BCM-95

研發營養師戴嘉珠推薦，豐傑生醫的高效能薑黃BCM-95使用的是BCM-95® 專利薑黃萃取物。來源清楚且也有專利，食安方面，官方也有提供合格的檢驗證明，讓人可以安心。不過，這款產品採用很單純的單方成分，沒有再添加黑胡椒萃取物來做吸收助攻，也沒有維生素B群等複方來提供加乘效果，完全依賴BCM-95®本身的實力。

另外，在「劑量標示」上只標了每顆膠囊的內容物重500毫克，沒有明確寫出這之中到底含有多少毫克的薑黃素。雖然原料看似高階，但有效成分的劑量標示不清，加上價位也不算是非常低廉，這樣看來，除非你是獨鍾BCM-95®單方原料的鐵粉，不然似乎可以再觀望一下其他品牌。

PTT、Dcard網友怎麼說？【FJ豐傑生醫】高效能薑黃BCM-95評價

「效果還不錯」、「吃了一陣子，好像有點感覺」、「家人覺得不錯，持續回購」

• 薑黃來源：BCM-95®薑黃萃取物

• 薑黃素含量(份)：低於475毫克

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：無

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日1顆

• 價格/份量：1,020元/30顆

• 單日花費：34元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十五：【達摩本草】古印度專利薑黃素複方

達摩本草這款古印度專利薑黃素複方的配方，依循著「滋補調養」的思路，採用印度專利C3薑黃素，每日攝取量為190毫克。複方則搭配了朝鮮薊萃取物、肝精胜肽與植萃五味子，都是在幫助新陳代謝、增強體力上很受歡迎的成分。

不過，有兩個地方要注意。第一，它沒有添加任何黑胡椒萃取物，薑黃素的吸收率是功效的關鍵，少了吸收強化，實際能發揮的效果可能會打折扣。第二，成分中的「豬肝精胜肽」來源是豬，所以吃全素或因宗教信仰不吃豬肉的朋友，就要直接跳過了囉。另外，這款雖然價格親民，每日花費不到20元，但若考量薑黃素的吸收率，這款可能就不會是首選了。

PTT、Dcard網友怎麼說？【達摩本草】古印度專利薑黃素複方評價

「感覺好像有些微效果」、「吃完覺得手腳比較暖和」、「吃了滿有精神的，不錯」

• 薑黃來源：印度專利95%C3薑黃素

• 薑黃素含量(份)：190毫克

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：朝鮮薊萃取物、豬肝精胜肽、植萃五味子

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日1顆

• 價格/份量：590元/30顆

• 單日花費：19.7元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十六：【沖繩長生藥草】酒豪傳說沖繩薑黃錠

沖繩長生藥草的「酒豪傳說薑黃錠」相信很多常跑飯局的朋友都聽過，可說是應酬場合的御守。產品採用一次性的小包裝，裡面有兩種錠，黃色的是薑黃錠，綠色的則是番石榴葉、羅勒葉等草本萃取。只是有名歸有名，原料上只知道使用日本沖繩薑黃，但沒有說明是否專利，也完全沒有標示「薑黃素」的實際含量，吸收率方面也沒有添加黑胡椒鹼來輔助，完全不清楚自己到底吃進了多少有效成分。

一天建議吃2-3包，一包裡面有15顆非常迷你的小錠，等於一天要吞下30到45顆，這對多數人來說，實在不太實際，而且花費每日高達116至175元，是本次評比中價格的天花板，想想就讓人卻步。總體來說，阿鐘我會把「酒豪傳說」定位成「特殊場合應急品」，而非日常保健品。它的包裝確實方便攜帶，適合偶爾有重大應酬時求個心安使用。但若要作為長期保養，可能不太及格喔！

PTT、Dcard網友怎麼說？【沖繩長生藥草】酒豪傳說沖繩薑黃錠評價

「吃了真的比較不會醉，可買」、「效果不錯，應酬的最佳戰友」、「十分有效，自己吃、送人都不錯」

• 薑黃來源：日本沖繩薑黃

• 薑黃素含量(份)：未說明

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：番石榴葉萃取物、武靴藤葉萃取物、羅勒葉萃取物、丁香羅勒葉萃取物

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日2-3包

• 價格/份量：349元/6包

• 單日花費：116.3-174.5元

• 購買連結

薑黃推薦品牌十七：【ITOH井藤台灣區獨家代理】日本原裝爽快甘秋薑黃

ITOH井藤台灣區獨家代理的日本原裝爽快甘秋薑黃，對鍾愛「日本製」的朋友來說或許有它的吸引力，走非常純粹的「單方」路線，成分就是薑黃，沒有添加任何其他的複方營養素。產品強調，每份是從3,284毫克的秋薑黃粉末濃縮而來，聽起來份量十足。但實際換算成核心的「薑黃素」，每日份的含量是70毫克，劑量上屬於偏低的基礎保養型。

而且配方中完全沒有添加胡椒鹼等任何可以促進吸收的成分。少了這位關鍵幫手，這70毫克薑黃素能被身體利用的比例有多少，就要打上一個問號。當然，日本品牌在安全把關上還是很嚴謹的，產品有通過SGS等相關檢驗，價格也十分親民，如果你預算不高，特愛日本進口，且只需要低劑量薑黃素，或許可以考慮一下自己再搭個黑胡椒吃一下。

PTT、Dcard網友怎麼說？【沖繩長生藥草】酒豪傳說沖繩薑黃錠評價

「吃了體力確實不錯」、「吃起來沒有特別的味道，好入口」

• 薑黃來源：印度秋薑黃

• 薑黃素含量(份)：70毫克

• 有無專利胡椒鹼：無

• 是否為黃金比例：否

• 複方成分：無

• 是否具有檢驗報告：是

• 食用方式：1日5顆

• 價格/份量：1,080元/300顆

• 單日花費：18元

• 購買連結

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