最新海藻鈣推薦：16款海藻鈣開箱評比，告訴你海藻鈣怎麼挑

近幾年海藻鈣相當受歡迎，不只標榜天然來源，含有多種礦物質，素食族也能安心補充，吸收率甚至不輸傳統鈣片，讓海藻鈣成了不少人補鈣的推薦首選。尤其過了30歲以後，骨質會默默流失，如果平常曬太陽少，又不常吃乳製品，缺鈣狀況只會更明顯。

但市面上海藻鈣推薦品牌琳瑯滿目，有的強調專利，有的主打高劑量，也有複方成分多到像在搶戲，讓人挑起來一頭霧水。到底哪種配方才不會一買就後悔？又有哪些族群要特別注意成分比例與吸收效率？

這篇就要帶你一次搞懂海藻鈣怎麼挑、怎麼吃才有效，也會實際比較市面16款熱門海藻鈣推薦產品，從鈣質來源、配方設計到價格門檻，全部一併拆解，幫你找到真正適合自己的那一款。

海藻鈣是什麼？天然健康的鈣質來源

說到補鈣，大家最熟的可能就是鈣片，碳酸鈣、檸檬酸鈣這些成分幾乎是保健品裡的常客，用了好多年，價格也算親切。但說真的，碳酸鈣對腸胃比較沒那麼溫柔，有些人吃了會脹氣不舒服；檸檬酸鈣雖然吸收率不錯，不過認真算起來，含鈣量偏低，想補得夠就得吞好幾顆，有點麻煩。

而最近流行的海藻鈣，是從紅海藻萃取出來的天然鈣質，結構很特別，像蜂巢一樣的多孔型態，這樣的設計能讓鈣的吸收率大大提升，加上是純植物性來源，不含動物成分，素食、乳糖不耐的人都能安心補鈣，讓海藻鈣成為近年來炙手可熱的缺鈣救星。

海藻鈣的功效有哪些？4大功效報你知

海藻鈣功效一：保護骨骼健康，降低骨質疏鬆風險

鈣如果攝取不足，身體就得從骨頭裡「借鈣」來維持血鈣濃度，長期下來就會讓骨骼流失，影響骨密度，提高骨質疏鬆的風險。海藻鈣本身為天然來源，吸收率也不錯，能幫忙補上每天流失的鈣質，有助於骨骼正常發育，也能強化骨密度，維持骨骼的健康與靈活性。

海藻鈣功效二：維持肌肉與心臟功能正常

很多人以為鈣只能顧骨頭，其實鈣對肌肉與心臟也很重要。鈣會參與肌肉與心臟的收縮與放鬆，一旦缺鈣，可能就讓神經訊號異常，導致抽筋、心悸、甚至心律不整的情況發生。海藻鈣富含天然鈣質與多種礦物營養，有助於穩定神經訊號傳遞，讓肌肉不亂跳、心臟也跳得規律又健康，減少抽筋、心悸的發生。

海藻鈣功效三：促進神經傳導，穩定焦慮情緒

壓力大、容易焦慮、睡不好？這些狀況有時候也跟鈣有關。鈣質會以離子的形式參與神經訊號的傳遞，鈣質充足，大腦訊號的傳遞會比較穩，訊號比較不會卡卡的，情緒也就跟著穩定，睡眠品質也會跟著改善。很適合想改善焦慮、緊張或睡眠品質的人吃看看。

海藻鈣功效四：調理生理機能，促進新陳代謝

鈣不只是營養素，它還是很多生理運作的幕後推手，像是血液凝固、細胞分裂、酵素活化，甚至脂肪與蛋白質的代謝都需要它幫忙，提升身體能量的運用效率。海藻鈣除了提供鈣質，還含有天然來源的鎂、鋅、銅等微量礦物質，能一起幫助電解質平衡與代謝順暢，讓身體的基礎功能打底更穩固。

海藻鈣挑選要注意什麼？4大推薦評比重點

海藻鈣挑選原則一：優先選擇具有專利來源的原料

海藻鈣的好壞，關鍵就在原料。因為海藻鈣來自海洋植物，產地、製程、乾燥方式都會影響純度與安全性。所以挑選時建議優先選擇有國際專利的來源，像是來自法國布列塔尼海域的 Algalithe®，或是冰島天然海域的 Aquamin® 愛爾蘭紅藻鈣都很不錯。這些專利原料大都經過臨床研究驗證，吸收度與穩定性比較有保障，吃起來也安心，比較不會踩雷。

海藻鈣挑選原則二：複方成分要符合自己的需求

現在的海藻鈣產品，大多不只補鈣，還會加進一些幫助吸收的營養素，例如維生素D3、鎂、K2、鋅這些常見配方。這些成分的搭配能提升鈣的吸收利用率，也能兼顧其他身體需求。像是上班久坐或是不常曬太陽的人，就很適合選有添加 D3 的配方；如果想把鈣穩穩送進骨頭裡，那就記得看有沒有搭配維生素K2。挑對複方，就能讓補鈣更有效率。

海藻鈣挑選原則三：劑型要挑自己好吞、好補的

除了成分，劑型也會影響你願不願意長期吃下去。市面上有錠劑、膠囊、粉包等選擇，建議大家挑自己方便，吃得習慣的就好。有些人可能會糾結「哪種劑型比較好吸收？」事實上，影響吸收率的是鈣的類型，不是劑型，像海藻鈣的吸收率就比傳統的碳酸鈣、檸檬酸鈣更有優勢一些，對腸胃的刺激性也小。既然都已經挑海藻鈣了，那就安心挑自己喜歡吃、願意吃的劑型就好囉！

海藻鈣挑選原則四：記得看有沒有第三方檢驗

海藻鈣雖然是天然來源，但畢竟是從海裡來的，萬一製程管理不好，還是有可能殘留重金屬或雜質。所以選購時，建議認明有通過第三方檢驗的品牌，像是有出示 SGS、TÜV 或台美檢驗合格證明的產品會更安心。有檢驗、有數據，吃起來也更有保障。

延伸閱讀：最新20鈣片推薦評比：專家教你鈣片推薦怎麼挑

16款海藻鈣產品推薦評比清單

1. 【大研生醫】海藻鈣海洋精華膠囊

2. 【VITABOX】挺固專科 愛爾蘭高比例海藻鈣

3. 【營養師輕食】國民海藻鈣

4. 【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠

5. 【威瑪舒培】海藻鈣

6. 【大醫生技】愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS

7. 【豐傑生醫】海藻鈣+海洋鎂PLUS

8. 【米鴻生醫】MIHONG®高機能海藻鈣Plus

9. 【娘家】每天鈣粉

10. 【達摩本草】全方面海藻鈣鎂

11. 【藥師健生活】鎂鈣力

12. 【九五之丹】赤兔．海藻鈣鎂D3K2

13. 【天然保健所】鈣加多海藻鈣

14. 【iHDoc】海藻鈣鎂D3

15. 【得意人生】愛爾蘭專利海藻鈣+D3

16. 【UNIQMAN】海藻鈣鎂D

海藻鈣劑型比較

海藻鈣推薦品牌一：【大研生醫】海藻鈣海洋精華膠囊 

大研生醫的海藻鈣海洋精華膠囊，選用鼎鼎大名的Aquamin®愛爾蘭紅藻鈣，這在海藻鈣界可是專利掛保證的明星成分。一份就能補充到500毫克的天然鈣質，還聰明地加入了鎂、維生素D3與維生素K2 這些「神隊友」，確保我們吃進去的鈣，能好好地被吸收利用，把流失的風險降到最低。

鈣跟鎂也講究 「2:1」的黃金比例，有研究說過，這樣的組合對維持我們神經肌肉的穩定特別有幫助，算是很專業的細節。另外，大研生醫的海藻鈣膠囊從裡到外都是全素，連膠囊殼都是植物做的，全素無添加，榮獲A.A.一星，還附上多項食品安全檢驗合格的報告，看了心裡就踏實了一大半。

如果有人不喜歡吞膠囊，或是想順便補充點綜合維他命，大研還有另一款「綜合鈣+D3粉包」，鈣源更多元（海藻鈣和檸檬酸鈣），還多了維生素A、C、D、K，可以依照自己的習慣來挑選，選擇相當彈性。

PTT、Dcard網友怎麼說？大研生醫海藻鈣海洋精華膠囊推薦評價

「素食者友善，膠囊吃起來也方便」、「成分清楚，沒有怪味，吃起來很放心」、「純素無添加，很棒」

• 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭紅藻鈣

• 鈣含量(份)：500mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日3顆

• 價格/份量：60顆/$550  

• 單日花費：$27.5

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海藻鈣推薦品牌二：【VITABOX】挺固專科愛爾蘭高比例海藻鈣

VITABOX在網路上有著不錯的聲量，這款「挺固專科」採用 Aquamin-F® 愛爾蘭海藻鈣，每份提供 352 毫克鈣質，搭配鎂、維生素D2與K2等成分，設計上屬於標準的複方海藻鈣配方，幫助鈣質吸收與骨骼利用。

資訊透明度這塊也做得不錯，SGS的檢驗報告都大方地公開在官網上。而且也是全素可食，膠囊、內容物都不含動物跟乳製品，對素食或是有乳糖不耐症的朋友來說，是個很友善的選擇。

不過挺固專科雖然有基本設計，但在複方完整性與專利成分搭配上仍略顯精簡，另外，搭配的是維生素D2。D2雖然也是維生素D家的好兄弟，但D3在人體的吸收轉換效率上還是稍微略勝一籌。這沒有絕對的好壞，就看個人選擇，提醒大家心裡有個底啦！

PTT、Dcard網友怎麼說？【VITABOX】挺固專科愛爾蘭高比例海藻鈣推薦評價

「很天然，很安心」、「攜帶方便，膠囊包裝沒有異味」、「對吃素的人來說真的是很好的補鈣選擇」

• 海藻鈣來源：Aquamin-F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：352mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：30顆/$350

• 單日花費：$23.3

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海藻鈣推薦品牌三：【營養師輕食】國民海藻鈣

營養師輕食也是不少人喜愛的保健品牌，基底採用 Aquamin®愛爾蘭海藻鈣，還加入兩個「秘密武器」：專利的Bonepep®水解蛋黃粉和酪蛋白磷酸胜肽(CPP)。這兩個成分，你可以把它們想像成鈣質吸收的「加速器」，目標就是要讓補鈣的效果好上加好。一份的鈣含量有422.4毫克不算太低。食安方面也提供了非常完整的檢驗報告，從重金屬到西藥成分都驗了，資訊公開透明，讓人很放心。

不過，天下沒有十全十美的產品，國民海藻鈣最特別的地方也是它最大的限制。因為添加來自蛋和牛奶的 Bonepep® 與 CPP，這款海藻鈣就不適合全素食的朋友，且對蛋、奶過敏或敏感的人，入手前也需要再三斟酌。

PTT、Dcard網友怎麼說？【營養師輕食】國民海藻鈣推薦評價

「孕期抽筋嚴重，吃了以後改善很多」、「睡眠品質改善很多，不會睡睡醒醒的」、「睡前吃，早上比較爬得起來，精神也不錯」

• 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：422.4mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、水解蛋黃粉、酪蛋白水解物、維生素D3、微生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日3顆

• 價格/份量：45顆/$580

• 單日花費：$38.7

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海藻鈣推薦品牌四：【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠

悠活原力原力海藻鈣+鎂錠，選用了 Aquamin®愛爾蘭海藻鈣 當基底，一份提供400毫克的鈣質，並搭配了基本的鎂、維生素K2，算是中規中矩的配置。它的維生素D用的也是「D2」，這點再次提醒大家，可以跟D3比較一下，看看自己的需求是什麼。對於吃素，又習慣吞藥「錠」的朋友來說，算是多了一個新選擇。

不過，阿鐘發現它雖然有出示台美檢驗的合格證明，但跟前面幾家把所有報告都攤開來的作法相比，悠活原力在「檢驗項目的完整度」上，就顯得比較含蓄。公開的資料相對基礎，如果你是對食安報告有高度要求，想看得很全面的朋友，在選購前可能就要再多觀望或詢問一下客服囉。

PTT、Dcard網友怎麼說？【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠推薦評價

「睡眠有改善，雖然多夢但至少不會睡眠中斷」、「睡眠品質有改善」、「終於可以一覺到天亮了」

• 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：400mg

• 劑型：錠劑

• 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：60顆/$790

• 單日花費：$26.3

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海藻鈣推薦品牌五：【威瑪舒培】海藻鈣

威瑪舒培的海藻鈣主打「親民路線」，換算下來一天花費不到10塊錢，在這次評比中算是前幾便宜的，精打細算的朋友看到這個價格，眼睛應該都亮了！錠劑型態，一份提供300毫克 的鈣質，一天一顆挺方便。配方除了基本的鎂和維生素D3，還額外加入了鋅、銅、錳等多種礦物質，像個「礦物質大補帖」。

不過，一分錢一分貨，官網雖然提到是「愛爾蘭海藻鈣」，但沒有明確說是哪個廠牌，也沒有看到相關的專利證明，複方雖然熱鬧，卻少了維生素K2這位幫鈣質精準定位的關鍵隊友，有點可惜。食安方面，官網上只看到文字敘述符合符合TFDA(食品藥物管理局)規範，但看不到SGS之類的第三方檢驗報告，如果你認為吃下肚的東西，來源和檢驗報告缺一不可，那入手前可能真的要再三考慮了。

PTT、Dcard網友怎麼說？【威瑪舒培】海藻鈣推薦評價

「錠劑大小和普拿疼差不多」、「有吃有感覺，膝蓋比較沒有不舒適感」、「鋁箔獨立包裝，不容易受潮，滿不錯的」

• 海藻鈣來源：愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：300mg

• 劑型：錠劑

• 複方成分：鎂、維生素D3、鋅、銅、錳

• 是否具認證或檢驗報告：未明確說明

• 食用方式：一日1顆

• 價格/份量：60顆/$590

• 單日花費：$9.8

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海藻鈣推薦品牌六：【大醫生技】愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS

大醫生技愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS，可說是直接向市場最低價發起總攻擊了！快速先幫大家按了計算機，一天花費不到6塊錢，這價格真的讓人很難不多看兩眼。尤其他的配方基底一樣是 Aquamin F®愛爾蘭海藻鈣，還加入了鎂、專利維生素D3與K2，該有的「黃金鐵三角」一個都沒少，相當值得稱讚，再加上全素可食的錠劑型態，也算方便。

不過，魔鬼藏在細節裡，仔細瞧瞧它的鈣含量，一顆200毫克，大概等於一杯牛奶，對於日常基礎保養，或想稍微補充一下的年輕朋友來說還行，但如果是熟齡族群或有更高需求的人，一天200毫克可能就稍嫌「不夠力」了。

再來，SGS報告雖然有在官網揭露，不過圖片上的字非常的小，不太容易看。但有心要公開還是好事，只是在說服力上就稍微打了點折扣啦。整體而言，就像是台省油、安全配備都有的小車，只是馬力（鈣含量）比較小，車況報告（檢驗）也看得沒那麼清楚，就看個人的需求和選擇囉！

PTT、Dcard網友怎麼說？【大醫生技】愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS推薦評價

「原本只想補充鈣質，但也同時變得好入睡及不再便秘」、「吃了不會脹氣，家人都很喜歡」、「吃半個月感覺腳比較有力，走路比較輕鬆」

• 海藻鈣來源：Aquamin F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：200mg

• 劑型：錠劑

• 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日1顆

• 價格/份量：60顆/$320

• 單日花費：$5.3

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海藻鈣推薦品牌七：【豐傑生醫】海藻鈣+海洋鎂PLUS

豐傑生醫海藻鈣＋海洋鎂PLUS，把愛爾蘭海藻鈣和德國牛奶鈣兩種鈣源加在一起，再搭配酪蛋白磷酸胜肽(CPP) 來扮演吸收助推器的角色。複方也算完整，加入了鎂、維生素D3與K2，該有的關鍵小幫手都有跟上，走一個「海陸雙拼」的路線，配方滿有想法的。

一份的鈣含量是252毫克，屬於日常保養型的劑量。不過，海藻鈣來源，雖然標示來自愛爾蘭，但沒有特別標明是哪個廠牌的，在原料的來源透明度上，給了大家一個小小的問號。再來，因為加入了牛奶鈣和CPP，不只要跟全素的朋友說掰掰，對牛奶會過敏或腸胃不適的人，也要特別注意。不過值得肯定的是，它有提供台美檢驗的報告，在食安上算是做了基本的把關。

PTT、Dcard網友怎麼說？【豐傑生醫】海藻鈣+海洋鎂PLUS推薦評價

「膠囊沒什麼味道，好吞適合長輩服用」、「當純補鈣和鎂還行，對睡眠改善還好」、「晚上睡覺腳比較不會抽筋」

• 海藻鈣來源：愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：252mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、酪蛋白磷酸胜肽、牛奶鈣、維生素D3、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：60顆/$460

• 單日花費：$15.3

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海藻鈣推薦品牌八：【米鴻生醫】MIHONG®高機能海藻鈣Plus

米鴻生醫的高機能海藻鈣Plus，每份含有鈣質256mg，走的是高規格＋多專利成分加持的路線，什麼好料都想幫你加進去。除了使用 Aquamin F®愛爾蘭海藻鈣當作基底，也把鎂、專利維生素D3和K2這些黃金組合都放進來。另外還添加了專利益生菌、寡多醣，甚至還有來自西班牙的專利蛋殼膜，等於是補鈣的同時，也兼顧了消化道機能和行動力的保養。

但是，料加得越多，要注意的「眉角」也跟著多了。首先，因為加入了蛋殼膜，不適合全素或蛋過敏的朋友。另外，產品也標示不建議懷孕或哺乳期婦女食用，但偏偏這族群正是最需要補鈣的，所以這產品的適用對象，比較限縮了。

PTT、Dcard網友怎麼說？【米鴻生醫】MIHONG®高機能海藻鈣Plus推薦評價

「原本膝蓋會酸痛的，吃了一陣子後疼痛感不見了」、「效果還不錯」、「海藻鈣含量沒有別牌高，但股癌推薦就跟著吃了」

• 海藻鈣來源：Aquamin F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：256mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2、益生菌、寡多醣、蛋殼膜

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：60顆/$700

• 單日花費：$23.3

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海藻鈣推薦品牌九：【娘家】每天鈣粉

婆婆媽媽們很熟悉的娘家，有知名演員白家綺代言，給人親切、顧家的形象。劑型為鈣粉，可以用泡的或直接吃，很適合不愛吞藥丸的朋友。娘家每天鈣粉把Algalithe®海藻鈣和專利牛奶鈣混搭在一起，一份提供300毫克的鈣質。複方也加了鎂、鋅、硒和維生素D2等礦物質。

因為添加了牛奶鈣，所以不適合全素或乳糖不耐的朋友，再來，複方雖然有列出不少礦物質，但維生素K卻沒有標明具體含量，感覺不夠乾脆。最後雖然標榜「無添加認證」，但少了SGS之類的第三方檢驗報告，還是少了點說服力啊！

PTT、Dcard網友怎麼說？【娘家】每天鈣粉推薦評價

「久站、走路，腳比較不痠」、「口感有淡淡牛奶味可以直接吃」、「直接吃還不錯，加在牛奶或豆漿也可以，長輩滿喜歡的」

• 海藻鈣來源：Algalithe®海藻鈣

• 鈣含量(份)：300mg

• 劑型：粉包

• 複方成分：牛奶鈣、鎂、維生素D2、維生素K、鋅、硒

• 是否具認證或檢驗報告：未出示檢驗報告

• 食用方式：一日1包

• 價格/份量：30包/$699

• 單日花費：$23.3

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海藻鈣推薦品牌十：【達摩本草】全方面海藻鈣鎂

達摩本草全方面海藻鈣鎂採用Aquamin F®海藻鈣，一份能提供384毫克的鈣質，劑量中等。配方中也加入了海洋鎂、維生素D2、維生素K，以及能幫助吸收的酪蛋白胜肽，設計上看得出想強化骨骼健康的企圖心，價格也還算親民。

但是，膠囊是動物來源的明膠製成，加上配方中含有酪蛋白胜肽，所以，全素、蛋奶素，或乳製品敏感的人，這款都得直接跳過了。另外，SGS檢驗報告的照片解析度稍嫌模糊，想看清楚得費點眼力，在資訊透明度上，誠意可以再多一點。

PTT、Dcard網友怎麼說？【達摩本草】全方面海藻鈣鎂推薦評價

「膠囊顆粒大小好吞咽」、「包裝用夾鏈袋，好保存，不容易受潮」、「老人家吃很好吞嚥，不會卡在喉嚨」

• 海藻鈣來源：Aquamin F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：384mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K、酪蛋白胜肽

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：30顆/$290

• 單日花費：$19.3

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海藻鈣推薦品牌十一：【藥師健生活】鎂鈣力

藥師健生活由藥師蔡孟軒親自打造，最大的特色是補鈣的同時，還加入了米蛋白與豌豆蛋白。目標客群很明顯，就是給想順便補充蛋白質、幫助肌肉修復的朋友。鈣源是Aquamin®愛爾蘭海藻鈣，強調鈣鎂2:1的黃金比例，也加入了維生素D，而且從裡到外都是全素的，檢驗報告也算齊全，基本功都有做到。

鈣含量一份是200毫克，算是比較基礎的保養量。不過配方裡少了維生素K2，鈣質吸收後能不能精準地跑到骨頭裡，這就要打上一個小問號了。以每日約30元的花費來看，鈣含量不算高，又少了K2這位大將，這個CP值嘛⋯就留給大家自己評斷囉。

看起來整體設計更著重於鈣鎂平衡與肌肉修復，比較適合有在運動、想在補鈣時順便補充少量植物蛋白，而且不介意配方中沒有K2的朋友。

PTT、Dcard網友怎麼說？【藥師健生活】鎂鈣力推薦評價

「吃了真的比較不抽筋」、「膠囊有點大，不過真的比較不會抽筋了」、「有幫助睡眠，持續回購」

• 海藻鈣來源：Aquamin®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：200mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D、米蛋白、碗豆蛋白

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：90顆/$1,360

• 單日花費：$30.2

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海藻鈣推薦品牌十二：【九五之丹】赤兔．海藻鈣鎂D3K2

赤兔．海藻鈣鎂D3K2是九五之丹旗下主打的骨骼保健品，使用Aquamin-F®愛爾蘭海藻鈣，每份提供352毫克鈣質，搭配鎂、維生素D3與K2，構成四合一複方組合，幫助維持骨骼密度與鈣質吸收，標榜連續三年拿到世界品質評鑑特金獎，可以說是鍍金出場的練家子。

除了原料具備專利證明，這款產品也附有多項SGS檢驗報告，公開項目包含重金屬、塑化劑與微生物標準，整體來說資訊清楚、保障完整。只是檢驗報告目前還停留在2024年，可以觀察未來會不會持續更新。

PTT、Dcard網友怎麼說？【九五之丹】赤兔．海藻鈣鎂D3K2推薦評價

「顆粒大小適中，易吞服」、「吃了有比較好睡」、「回購很多吃了，常買來和女兒一起吃」

• 海藻鈣來源：Aquamin-F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：352mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：30顆/$350

• 單日花費：$23.3

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海藻鈣推薦品牌十三：【天然保健所】鈣加多海藻鈣

鈣加多海藻鈣是天然保健所旗下的保健品，主打來自愛爾蘭Marigot Group的專利級海藻鈣，這間公司正是知名的 Aquamin® 原料供應商，理論上應該是使用Aquamin同等級的原料，不過，產品內沒有標示專利，所以就有點懸念啦。

從配方來看，一份鈣含量約370毫克左右，劑量很足，也加入了鎂、維生素D2與K2，設計算完整。不過比起其他品牌，「鈣加多海藻鈣」在食品安全的資訊透明度上略顯不足。產品頁面中既沒有明確的SGS或台美檢驗數據，也沒有列出實際檢驗內容或檢附證明文件，在「品牌授權」和「食安檢驗」這兩個最重要的信任環節上，都留下了一個問號。

PTT、Dcard網友怎麼說？【天然保健所】鈣加多海藻鈣推薦評價

「吃了一段時間，骨質的數值有回升」、「小朋友吃了好像比較有長高」、「沒什麼異味，吃了也比較不會抽筋」

• 海藻鈣來源：愛爾蘭大廠Marigot Group專利原料

• 鈣含量(份)：369.8mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D2、維生素K2

• 是否具認證或檢驗報告：否

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：30顆/$339

• 單日花費：$22.6

• 點我購買

海藻鈣推薦品牌十四：【iHDoc】海藻鈣鎂D3

由骨科醫師楊鯉魁推薦的iHDoc 海藻鈣鎂D3，直接請來了專業的骨科醫師站台，光看這點，就讓人覺得對骨骼保健這塊是玩真的。每份含有320毫克海藻鈣，搭配鎂、維生素D3、K2與維生素C，是少數同時補充骨本與抗氧化營養素的配方設計。

不過，海藻鈣雖說是來自愛爾蘭的專利貨，但還是沒把是哪個廠牌的「名片」給秀出來。再來，官網雖然說有通過SGS跟台美檢驗，但沒說清楚到底驗了哪些項目，檢驗報告的照片也像隔了一層毛玻璃，實在很難讓人安心參透。

雖然有專業醫師背書，配方上也有亮點，價格也甜，但在「原料來源」和「檢驗報告」這兩大關鍵的透明度上，都留下了不少迷霧。尤其如果你是「沒圖沒真相」的實證派，可能參考其他家的會比較踏實。

PTT、Dcard網友怎麼說？【iHDoc】海藻鈣鎂D3推薦評價

「成份標示很全面，所以持續回購」、「植物性膠囊，素食也可以安心吃」、「可以幫助骨骼強健，維持牙齒健康」

• 海藻鈣來源：愛爾蘭專利海藻鈣

• 鈣含量(份)：320mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D3、維生素K2、維生素C

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：60顆/$420

• 單日花費：$14

• 點我購買

海藻鈣推薦品牌十五：【得意人生】愛爾蘭專利海藻鈣+D3

得意人生愛爾蘭專利海藻鈣+D3，可以說是本次評比的「極端值」代表，鈣含量幾乎和大研一樣高，每日花費又是本次評比最低，光這兩點，就足以讓很多人停下腳步了。原料還是海藻鈣界的明星 Aquamin-F®，錠劑包裝，一天一顆就能補充到高達502毫克的鈣質，劑量驚人。

但這麼高的鈣量，這麼低的價格，是不是要犧牲什麼來換呢？果然複方成分有點失衡。不但少了維生素K2，連鎂的含量都低得不成比例，更別說官網上完全找不到任何第三方檢驗報告。當然啦，如果你只追求「最高鈣含量」和「最低價格」，其他都不管的話，那就是這款了！但如果你凡事講求證據和均衡，那這款就不是你的菜。

PTT、Dcard網友怎麼說？【得意人生】愛爾蘭專利海藻鈣+D3推薦評價

「錠狀偏大顆適合大人吃」、「便宜，CP值很高」、「日常保養很划算」

• 海藻鈣來源：Aquamin-F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：502.12mg

• 劑型：錠劑

• 複方成分：鎂、鋅、銅、維生素D3

• 是否具認證或檢驗報告：否

• 食用方式：一日1顆

• 價格/份量：60顆/$293

• 單日花費：$4.9

• 點我購買

海藻鈣推薦品牌十六：【UNIQMAN】海藻鈣鎂D

UNIQMAN海藻鈣鎂D主打很明確，給你高劑量的鈣質，一份就能補充到將近381毫克的鈣，而且是來自優質的Aquamin-F®，對於想單純高效補鈣的人來說，很有吸引力。全素的植物膠囊，也照顧到了素食的朋友。

不過，它的配方非常單純，只有鎂和維生素D2，先不說D2的吸收率沒D3來得好，還少了維生素K2。少了K2幫忙指揮，這麼高劑量的鈣質能不能準確抵達骨骼，就是個需要考量的點了。另外，在檢驗報告這塊，報告的圖片又小又模糊，想看清楚細節，可能得拿出偵探的放大鏡才行，在資訊的呈現上，顯得不夠大方。

PTT、Dcard網友怎麼說？【UNIQMAN】海藻鈣鎂D推薦評價

「不難吞，覺得膠囊比錠好吞很多」、「全素，可以放心買給家中長輩吃」、「吃了大概2個禮拜，睡眠品質有改善」

• 海藻鈣來源：Aquamin-F®愛爾蘭海藻鈣

• 鈣含量(份)：380.8mg

• 劑型：膠囊

• 複方成分：鎂、維生素D2

• 是否具認證或檢驗報告：是

• 食用方式：一日2顆

• 價格/份量：60顆/$490

• 單日花費：$16.3

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海藻鈣推薦總結！5大情境幫你挑

一口氣看完16個海藻鈣推薦品牌，大家是不是都眼花了？阿鐘直接幫大家總整理，針對5種不同的需求，挑出5位值得入圍決賽的選手，讓你一秒找到自己的命定款！

1.【選擇困難症首選】綜合實力最全面的模範生：大研生醫

如果你不想花腦筋研究比較，只想找一款各方面都均衡、透明、讓人安心的「全能冠軍」，那大研生醫就是你的不二之選。從專利Aquamin®原料、完整的「鎂+D3+K2」複方、全素可食到清晰可見的SGS檢驗報告，就像班上那個每次都考第一名、做事又穩重的模範生，幾乎挑不出什麼毛病，選它就對了。

2.【獎項鑲金加持派】國際大獎鍍金的資優生：九五之丹

如果你特別看重國際獎項的肯定，覺得有世界級的評鑑掛保證才安心，那連續三年榮獲世界品質評鑑特金獎的九五之丹「赤兔」，肯定能滿足你的需求。配方完整、劑量充足，實力毋庸置疑。不過也要提醒，包裝是15天份的小瓶裝，記得要勤勞點補貨，並敲碗廠商更新一下年度報告囉。

3.【極致省錢派】預算先決的CP值之王：大醫生技

如果你是預算先決、追求極致CP值的省錢達人，那每日花費不到6元的大醫生技，絕對是你的首選。在這麼低的價格下，依然給出了「鎂+D3+K2」的完整複方。當然，天下沒有白吃的午餐，你得接受它鈣含量偏低（200mg）、檢驗報告有點「朦朧美」的小缺點。

4.【配方嘗鮮派】追求額外加成的葷食者：營養師輕食

如果你是葷食者，覺得單純補鈣不夠過癮，還想追求「好上加好」的加成效果，那營養師輕食會很適合你。額外添加了專利的「Bonepep®水解蛋黃粉」和「CPP酪蛋白」，配方上很有記憶點。不過也正因如此，全素或對蛋奶過敏的朋友，就只能含淚跟它說掰掰了。

5.【劑型挑剔派】就是不愛吞藥丸的你：娘家

如果你天生就對吞膠囊或藥錠有障礙，那做成粉狀、可以用泡的「娘家」每天鈣粉，就是你的解藥。有明星代言，又是大品牌，形象上很加分。但前提是你能接受它在「維生素K含量標示」和「第三方檢驗報告」上，都還有更清楚的進步空間。

Top16海藻鈣推薦比較表

產品

【大研生醫】海藻鈣海洋精華膠囊

【VITABOX】挺固專科 愛爾蘭高比例海藻鈣

【營養師輕食】國民海藻鈣

【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠

【威瑪舒培】海藻鈣

【大醫生技】愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS

【豐傑生醫】海藻鈣+海洋鎂PLUS

【米鴻生醫】MIHONG®高機能海藻鈣Plus

【娘家】每天鈣粉

【達摩本草】全方面海藻鈣鎂複方

【藥師健生活】鎂鈣力

【九五之丹】赤兔．海藻鈣鎂D3K2

【天然保健所】鈣加多海藻鈣

【iHDoc】海藻鈣鎂D3

【得意人生】愛爾蘭專利海藻鈣+D3

【UNIQMAN】海藻鈣鎂D

鈣含量(份)

502.2mg

352mg

422.2mg

400mg

300mg

200mg

252mg

256mg

300mg

384mg

200mg

352mg

369.8mg

320mg

502.12mg

380.8mg

劑型

膠囊

膠囊

膠囊

錠劑

錠劑

錠劑

膠囊

膠囊

粉包

膠囊

膠囊

膠囊

膠囊

膠囊

錠劑

膠囊

有無鈣鎂黃金比例2:1

有

無

無

無

無

無

無

無

無

無

有

無

無

無

無

無

複方成分

鎂、維生素D3、維生素K2

鎂、維生素D2、維生素K2

鎂、水解蛋黃粉、酪蛋白水解物、維生素D3、微生素K2

鎂、維生素D2、維生素K2

鎂、維生素D3、鋅、銅、錳

鎂、維生素D3、維生素K2

鎂、酪蛋白磷酸胜肽、牛奶鈣、維生素D3、維生素K2

鎂、維生素D3、維生素K2、益生菌、寡多醣、蛋殼膜

牛奶鈣、鎂、維生素D2、維生素K、鋅、硒

鎂、維生素D2、維生素K、酪蛋白胜肽

鎂、維生素D、米蛋白、碗豆蛋白

鎂、維生素D3、維生素K2

鎂、維生素D2、維生素K2

鎂、維生素D3、維生素K2、維生素C

鎂、鋅、銅、維生素D3

鎂、維生素D2

是否具認證或檢驗報告

是

是

是

是

未明確說明

是

是

是

未出示檢驗報告

是

是

是

否

是

否

是

價格/份量

60顆/$750

30顆/$350

45顆/$580

60顆/$790

60顆/$590

60顆/$320

60顆/$460

60顆/$700

30包/$699

30顆/$290

90顆/$1,360

30顆/$350

30顆/$339

60顆/$420

60顆/$293

60顆/$490

單日花費

$37.5

$23.3

$38.7

$26.3

$9.8

$5.3

$15.3

$23.3

$23.3

$19.3

$30.2

$23.3

$22.6

$14

$4.9

$16.3